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灵芝孢子粉改善肠道菌群平衡,健康自然而生!

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灵芝“顾好”肠道,健康自然而生!

你对灵芝“治这个也行,治那个也行”的众多功效感到困惑吗?听完北大李卫东副教授在2016第二届中国灵芝大会上的演讲,就会豁然开朗。

肠道是身体与外界接触最密集的组织之一,也是身体最大的免疫器官──全身有50%以上的淋巴组织分布在肠粘膜中,与庞大而复杂的肠道菌群共生共存。

李卫东表示,灵芝对很多症状和疾病都有改善作用,从西医角度来看会感到很不可思议,觉得没有靶点或多靶点,但如果从肠道菌群失衡会引发诸多疾病,而灵芝可以改善肠道菌群平衡这个角度来看,即可以解释为什么它好像治这个也行,治那个也行。

什么是「肠道屏障」

肠道里原本就驻扎了各式各样好坏不一的细菌,同时还要处理各种被吃进去的食物。为了防止随食物进来或由肠道细菌产生的有害物质穿过肠道,进入人体内其他组织器官和血液循环,因此需要层层的肠道屏障加以保护和防范。

这些肠道屏障包括:

1、 机械屏障:由连续完整和健康的肠粘膜上皮构成。

2、免疫屏障:由不断更新和维持的肠道粘液层,以及分布于肠粘膜上的淋巴组织所构成。

3、菌群屏障:由存在于肠道的大量厌氧性菌群所构成,可防止致病微生物在肠道粘膜滋生繁殖和感染其他器官。

这三个肠道屏障并非独立存在,而是互相影响。李卫东以「菌群屏障」和「免疫屏障」为例:肠道正常菌群可产生多种抗原物质,提升免疫功能;还可刺激免疫细胞,强化吞噬细胞的活力;并能促使B细胞产生抗体,增强「特异性」免疫功能(针对特定有害物质进行免疫防御的功能)。此即为什么改善肠道菌群和调节免疫会有关联的原因。

肠道菌群复杂多元:益生菌、有害菌、致病菌

在这三个免疫屏障里,组成最复杂的莫过于肠道菌群,可分成三大类:第一类是大家常听到的「有益菌」或称「益生菌」,主要参与维生素与蛋白质的合成,辅助肠道消化吸收,防止外袭菌(感染病菌)的侵袭,并且刺激免疫功能,让我们保持在健康状态。

另一群肠道菌常被称为「有害菌」,会在肠内产生腐败产物丶致癌物和毒素,促进身体老化。因此如果抑制这群菌的生长,即可减缓老化的速度。最麻烦的一群肠道菌是「致病菌」,它们参与身体皮肤、粘膜、脏器、血液等感染,会让我们生病,因此必须尽量避免。

李卫东表示,菌群之间也不是独立存在,而会交互影响,当肠道菌群生态是由有害菌所把持,对健康就会产生负面影响了。

肠道菌群不平衡,身体健康乱糟糟

2013年12月《Science(科学)》杂志发表十大科学进展,其中即提到肠道菌群与人体健康关系的研究非常值得关注,说明肠道菌群平衡之于健康是何等重要。问题是很多因素都会干扰肠道菌群的平衡,包括:抗生素、肉食、激素类药物、放化疗和辐射伤害、情绪和压力、旅行、食物中毒、生病、手术等等,都有碍有益菌的生长。

科学家也已证实,肠道菌群失调会诱发疾病、症状或不舒服,比如便秘、慢性肝炎或肝硬化、老年痴呆症、过敏(免疫低下引起的过敏,或过敏性肠道症候群)、老化、青春痘、黑斑、疲倦等等。

换句话说,当肠道菌群恢复平衡时,上述这些状况都会获得改善。而灵芝看似不相干的多种作用,有一部分正是来自把失衡的菌群变平衡,以及它对肠道机械屏障、肠道免疫屏障的保护作用。


灵芝顾好肠道,健康自然而生

李卫东根据现有的科学研究指出,灵芝对于肠道屏障至少有以下保护作用:

1、灵芝多糖能维持肠粘膜上皮组织的完整性,对肠道机械屏障有保护作用。

2、不管是对于疾病或药物造成的肠道免疫低下、全身免疫低下,灵芝都有提升和保护的作用。

3、对于抗生素、疾病、饮食造成的肠道菌群失衡,灵芝都有调整作用。

4、灵芝可以保护小肠和大肠的组织结构,降低它们受到放化疗、输血抢救、化学或致癌物质的伤害,并减少肠道相关的不适症状。

自从灵芝被人们使用以来,其「看似不相干」的众多功效既令人惊喜,也令人迷惑。而今,随着科学家的努力,我们终于理解,原来灵芝未必是直接发挥功效,而是通过改善或保护肠道屏障,起到提高全身性的免疫功能,达到抗肿瘤及改善机体肠道菌群平衡,从而发挥治疗和预防相关疾病的作用。

所以灵芝“治这也行、治那也行”背后有个「一生万物,万物归一」的道理;而许多人实际体验灵芝后总结的「空腹吃灵芝效果较好」,从上述的研究结果观之,其实也有理有据。

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