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科学备孕要注意哪些方面 施得美来支招

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      从相识—交往—热恋—步入婚姻的殿堂,便已经走完了一个家庭1/3的重要阶段,接下来就是备孕—怀孕—生产!作为父母,都希望自己能拥有一个天真可爱、聪明伶俐的宝宝,并且快乐健康地成长。今天,我们就来是说说备孕这件事。

      如何做到科学有效地备孕?

      1.选择最佳生育年龄

      关于生育年龄,一般是25-35岁,女性30岁以后身体机能就开始衰退了,到了35岁后就是高龄产妇了。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。而早于20岁怀孕生育,胎儿与发育中的母亲争夺营养,对母亲健康和胎儿发育都不好。


      2.进行一次健康体检

      孕前检查既符合优生学的目标,帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕,又可以减少孕妈孕期并发症的发生率,同时保障了母婴的健康安全,无论身体质量偏高还是偏低都不利于怀孕。

      BMI指数偏高时机体营养就会过剩,孕期容易出现糖尿病且增加高血压发生率,不利于胎儿的健康和发育。

      BMI指数偏低的情况下机体营养匮乏,卵子和精子的质量均不是理想状态,从而影响受精率,备孕夫妻若都营养不良则受孕几率就会大打折扣,难以达到优生优育。

      3.讲究饮食营养均衡

      都说怀孕时要补充充足的营养,备孕时更要讲究营养均衡。妈妈的身体就像个“充电站”,只有蓄足了“电力”,才能用更健康的身体迎接宝宝的到来!在受孕前的准备阶段, 夫妻双方应注意加强营养, 多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。

      4.远离环境有害因素

孕期,除了食补,还要注意孕妈的生活环境,这是因为外界环境中的某些不良刺激往往会影响孕期进展和胎儿发育。

      5.挑选最佳受孕季节

      专家认为受孕最佳季节是春末或秋初,即 3~4 月份或 9~10 月份怀孕较为理想。

而夏天炎热,肠道传染病流行,冬季寒冷,呼吸道传染病多发,这些对孕妇健康尤其是胎儿安全都是一个潜在威胁。当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。

      说完了备孕,然而在孕期,孕妈们还会遇到长妊娠纹的问题,要知道,妊娠纹不仅会引起皮肤瘙痒,还很影响身材美观,也会让孕妈变得很焦虑。所以,孕期提前做好预防是关键!放眼市面上多种多样的妊娠纹产品,孕妈是不是也挑选得眼花缭乱?今天,给大家种草一款妊娠纹好物神器,StrataMark施得美妊娠纹凝胶,它来自瑞士进口品牌,可以有效预防和淡化妊娠纹。

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